Wat zijn de aanwijzingen voor uitdroging?
Mensen die een traag metbolisme hebben zijn altijd uitgedroogd.
droge huid
brandend maagzuur
weinig zweet
diepgele urine
urine met een sterke ammoniak geur
weinig tot geen dorst
Het is een vreemd maar zeker feit dat hoe meer uitgedroogd het lichaam is, des te meer het water afstoot.
Mensen die erg uitgedroogd zijn, kunnen geen water verdragen en als ze water proberen te drinken, krijgen ze het gevoel dat ze moeten overgeven.
Het lichaam past zich namelijk aan.
Als een lichaam uitgedroogd raakt, dan verkeert het lichaam in een staat van rantsoen, waardoor het ook nauwelijks zweet.
Een ander punt is dat een uitgedroogd lichaam de gewaarwording van dorst uitschakelt om zich aan te passen aan het gebrek aan water.
Met andere woorden, als je erg uitgedroogd bent, dan heb je gewoon geen dorst.
Het is vastgesteld dat iemand 3 tot 4 dagen veel water moet drinken om bij het lichaam de gewaarwording van dorst weer te laten aanslaan.
Als de gewaarwording van dorst weer aanslaat, dan kan iemand niet ophouden met water drinken.
Het dorstgevoel dat het lichaam opwekt als het uitgedroogd is, is namelijk behoorlijk sterk.
Hoeveel water moet je drinken?
De hoeveelheid water die je dagelijks zou moeten drinken is afhankelijk van de omvang van je lichaam.
De gangbare aanbeveling die we gewoonlijk horen is om dagelijks tenminste 2 liter water te drinken.
Dit is een goede aanbeveling voor iedereen die niet gewend is om voldoende water te drinken, maar het is niet exact.
De formule die we bij NaturalSlim gebruiken om deaanbevolen dagelijkse hoeveelheid water te berekenen is exacter, omdat we iemands lichaamsomvang in overweging nemen.
Gezond verstand vertelt ons dat een kleiner lichaamminder water nodig heeft dan een groter lichaam.
Een groter lichaam heeft meer haarvaten en een grotere oppervlakte om van vocht te voorzien en heeft dus een grotere hoeveelheid water nodig.
We zouden het kunnen vergelijken met het schoonmaken van een klein appartement met enkele kamers en het schoonmaken van een groot huis met meerdere kamers.
We berekenen de dagelijkse hoeveelheid van water die per persoon aanbevolen wordt door zijn gewicht te delen door 28.
Het resultaat wordt berekend in liters water.
Als iemand bijvoorbeeld 80 kilogram weegt, dan moeten we dit gewicht delen door 28. Het resultaat is 2,5 liter water per dag.
Als iemand 120 kilogram weegt, dan is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water per dag 4,3 liter.
Als je afslankt vermindert de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water per dag.
Welke temperatuur water is het beste?
Er bestaan verschillende theorieën over welke temperatuur van water het beste is: koudof kamertemperatuur.
Frank Suarez denkt dat het niet uitmaakt. Wat het belangrijkste is, is dat je dagelijks voldoende waterdrinkt om je metabolisme succesvol te verbeteren.
Voldoende water drinken is essentieel om je metabolisme te herstellen.
Voldoende water drinken kan echt wonderen verrichten.
Als het om het onderwerp metabolisme gaat, is wateronze beste vriend.
